Odľahčený pohyb vo vode, ktorý nesporne patrí k letu, pomáha udržiavať kondíciu deťom aj dospelým a v letných horúčavách je pre telo ideálnym osviežením. Tak…

Ešte nedávno sa považovali ženy, ktoré čakali svoje prvé dieťa po tridsiatke za „neskoré prvorodičky“ a teda automaticky za rizikové. Dnes sa už nikto nepozastavuje…

Keď ste tehotná a máte chuť cvičiť, pozrieme sa spolu na odporúčané športové aktivity, ktoré sú v tehotenstve najvhodnejšie, ale povieme si aj o tých,…

Sú tehulky, ktoré jednoducho šport nemusia a vrcholným výkonom je pre ne (ak si odrieknu aj cvičenie pred pôrodom) pôrod sám. Ale mnohé jednoducho majú dilemu:…

Zdenka Kostoláni je mladá sympatická mamička dvoch detí a zároveň lektorka pohybových kurzov pre bábätká,  rodičov s deťmi a tehotné ženy. Nájdete ju v štúdiu…

Pravidelné cvičenie počas tehotenstva je vhodné vo všetkých jeho obdobiach a to pri zachovaní správneho výberu a intenzity danej pohybovej aktivity. Dodá žene ako fyzickú tak aj…

Cvičili ste a chcete cvičiť ďalej aj v tehotenstve? Práve ste sa dozvedeli o svojom tehotenstve. Predtým ste sa venovali nejakej športovej aktivite a chcete v…

Gravid yoga je jednou z pohybových aktivít, ktorá sa môže vykonávať počas tehotenstva. Prečo yoga? Vytvára priestor pre rastúce dieťa, pre maternicu a ďalšie vnútorné orgány, posilňuje…