11.07.2014verzia pre tlač


Plodnosť ženy

Autor: Žofia Marcisová

Predpokladom na otehotnenie je prítomnosť ovulačných cyklov – dozrievanie vajíčok, normálna funkcia žltého telieska, ľahký prechod spremií hlienom krčku maternice, možnosť prechodu spermií do vajíčkovodu, oplodnenie vajíčka, jeho prechod a výživa vajíčkovodom a napokon jeho uhniezdenie v správne pripravenej sliznici maternice.

Širšie povedané: dobrá hormonálna rovnováha, dobre vyvinuté, nepoškodené a dobre fungujúce pohlavné orgány, psychická a fyzická kondícia, správny partner.

Čo môžete urobiť pre úspešné splodenie dieťaťa:

1. Porozmýšľajte obaja o svojej zdravotnej histórii

Žena:

√ odkedy menzes, či pravidelne,

√ začiatok pohlavného života, predchádzajúci partneri, ich prípadné prenosné ochorenia,

√ doteraz užívaná antikoncepcia (Otehotnenie po vysadení "pilulky"),

√ prekonané ženské zápaly, operácie, zápal slepého čreva, iné ťažké brušné zápaly,

√ pravidelne používané lieky,

√ opakované močové infekcie,

√ hormonálne ochorenia,

√ alergie.

Muž:

√ prekonané zápalové ochorenie, hlavne zápaly semenníkov a opakované zápaly močových ciest,

√ ťažké vírusové infekcie i v detstve, osobitne mumps,

√ začiatok pohlavného života, predchádzajúce partnerky a ich možné prenosné ochorenia,

√ pravidelne užívané lieky,

√ alergie.

2. Sledujte čas ovulácie

Otehotnieť sa dá len v čase dozretia vajíčka – čo je asi 12-24 hodín – pokúste sa tento čas čo najpresnejšie zistiť sledovaním menštruačného cyklu:

  • meranie bazálnej teploty:

- denne meraná telesná teplota v pošve, konečníku alebo pod jazykom v rovnakom čase - získate krivku zloženú z cca 2 hladín – nižšia predovulačná, vyššia, s rozdielom minimálne 0,2 st.C –poovulačná. Bazálna teplota stúpa po ovulácii a na týchto zvýšených hodnotách pretrváva až do nasledujúceho menzesu. Najplodnejšie obdobie zodpovedá 1.dňu vzostupu.

»»» Chceme bábätko - plodné obdobie a bazálna teplota »»»

  • sledovanie hlienu na vonkajších rodidlách:

– plodné obdobie je tzv. vlhké, tvorí sa riedky hlien podobný vaječnému bielku, deň maxima takéhoto hlienu zodpovedá približne ovulácii.

»»» Chceme bábätko - plodné obdobie a cervikálny hlien »»»

  • prehmatanie krčku maternice:

– v neplodnom období je krčok tuhý, približne ako špička nosa, v plodnom období mäkký, otvorený asi ako pera, po ovulácii opäť stuhne a uzavrie sa. Pri tomto pravidelnom samovyšetrovaní zároveň sledujete hlien krčka maternice – jeho zmeny sú skôr zistiteľné ako na vonkajších rodidlách.

»»» Chceme bábätko - plodné obdobie - zmeny krčka »»»

Iné príznaky ako ovulačná bolesť, zvýšená chuť na sex a pod. si musíte odsledovať sama na sebe – nie sú pravidlom

»»» Chceme bábätko - poznajme svoje plodné obdobie »»»

 3. Pohlavný styk

Pokúste sa zmeniť frekvenciu a techniku pohlavného styku. Pred očakávanou ovuláciou cca 3 dni pauza, aby bol zabezpečený dostatočný počet spermií (o tejto téme nájdete viac v článku Keď za to môžu spermie).

»»» Polohy s ručením obmedzeným »»»

4. Životospráva

Zmeňte životosprávu, zvýšte prísun vitamínu C a E, hlavne v prírodnej forme, dostatočne spite, viacej športujte – prekrvenie orgánov panvy zlepšuje ich funkciu, prijímajte dostatok tekutín. Prestaňte fajčiť.

»»» Cvičenie pre ženy, ktoré nemôžu otehotnieť »»»

5. Pokoj

Nestresujte sa! Čím viac kľudu a pohody, tým väčšia šanca otehotnieť. Prečítajte si viac v článku Keď je podvedomie silnejšie ako telo.

Súvisiace články

Hodnotenie

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.2 z 5. Celkom 35 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.

Komentáre

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised


Poslať odkaz priateľovi

 
inzercia