ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
sobota 19.08.2017 | meniny má Lýdia  
Plánujeme dieťaPočatie

Plodnosť ženy

 Žofia Marcisová   29.09.2016   0

Chceli by ste bábätko. Plánujete. Pracujete na tom. Čo všetko je predpokladom na otehotnenie a čo môžete urobiť pre to, aby oplodnenie bolo úspešné?

Plánovanie rodiny
Ingimage

 

Predpokladom na otehotnenie je:

  • prítomnosť ovulačných cyklov – dozrievanie vajíčok,
  • normálna funkcia žltého telieska,
  • ľahký prechod spremií hlienom krčku maternice,
  • možnosť prechodu spermií do vajíčkovodu,
  • oplodnenie vajíčka, jeho prechod a výživa vajíčkovodom a napokon jeho uhniezdenie v správne pripravenej sliznici maternice.

Širšie povedané: dobrá hormonálna rovnováha, dobre vyvinuté, nepoškodené a dobre fungujúce pohlavné orgány, psychická a fyzická kondícia, správny partner.

Čo môžete urobiť pre úspešné splodenie dieťaťa?

 

Zdravotná história

Žena:

√ odkedy menzes, či pravidelne,

√ začiatok pohlavného života, predchádzajúci partneri, ich prípadné prenosné ochorenia,

√ doteraz užívaná antikoncepcia (Otehotnenie po vysadení "pilulky"),

√ prekonané ženské zápaly, operácie, zápal slepého čreva, iné ťažké brušné zápaly,

√ pravidelne používané lieky,

√ opakované močové infekcie,

√ hormonálne ochorenia,

√ alergie.

Muž:

√ prekonané zápalové ochorenie, hlavne zápaly semenníkov a opakované zápaly močových ciest,

√ ťažké vírusové infekcie i v detstve, osobitne mumps,

√ začiatok pohlavného života, predchádzajúce partnerky a ich možné prenosné ochorenia,

√ pravidelne užívané lieky,

√ alergie.

Ingimage

 

Sledujte čas ovulácie

Otehotnieť sa dá len v čase dozretia vajíčka – čo je asi 12-24 hodín – pokúste sa tento čas čo najpresnejšie zistiť sledovaním menštruačného cyklu:

  • meranie bazálnej teploty:

- denne meraná telesná teplota v pošve, konečníku alebo pod jazykom v rovnakom čase - získate krivku zloženú z cca 2 hladín – nižšia predovulačná, vyššia, s rozdielom minimálne 0,2 st.C –poovulačná. Bazálna teplota stúpa po ovulácii a na týchto zvýšených hodnotách pretrváva až do nasledujúceho menzesu. Najplodnejšie obdobie zodpovedá 1.dňu vzostupu.

»»» Chceme bábätko - plodné obdobie a bazálna teplota »»»

  • sledovanie hlienu na vonkajších rodidlách:

– plodné obdobie je tzv. vlhké, tvorí sa riedky hlien podobný vaječnému bielku, deň maxima takéhoto hlienu zodpovedá približne ovulácii.

»»» Chceme bábätko - plodné obdobie a cervikálny hlien »»»

  • prehmatanie krčku maternice:

– v neplodnom období je krčok tuhý, približne ako špička nosa, v plodnom období mäkký, otvorený asi ako pera, po ovulácii opäť stuhne a uzavrie sa. Pri tomto pravidelnom samovyšetrovaní zároveň sledujete hlien krčka maternice – jeho zmeny sú skôr zistiteľné ako na vonkajších rodidlách.

»»» Chceme bábätko - plodné obdobie - zmeny krčka »»»

Iné príznaky ako ovulačná bolesť, zvýšená chuť na sex a pod. si musíte odsledovať sama na sebe – nie sú pravidlom

»»» Chceme bábätko - poznajme svoje plodné obdobie »»»

 

 

 

Pohlavný styk

Pokúste sa zmeniť frekvenciu a techniku pohlavného styku. Pred očakávanou ovuláciou cca 3 dni pauza, aby bol zabezpečený dostatočný počet spermií (o tejto téme nájdete viac v článku Keď za to môžu spermie).

 

Životospráva

Zmeňte životosprávu, zvýšte prísun vitamínu C a E, hlavne v prírodnej forme, dostatočne spite, viacej športujte – prekrvenie orgánov panvy zlepšuje ich funkciu, prijímajte dostatok tekutín. Prestaňte fajčiť.

»»» Cvičenie pre ženy, ktoré nemôžu otehotnieť »»»

 

Pokoj

Nestresujte sa! Čím viac kľudu a pohody, tým väčšia šanca otehotnieť. Prečítajte si viac v článku Keď je podvedomie silnejšie ako telo.

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.2 z 5. Celkom 40 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Tehotenský kalendár
Najčítanejšie
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised