Chceli by ste bábätko. Plánujete. Pracujete na tom. Čo všetko je predpokladom na otehotnenie a čo môžete urobiť pre to, aby oplodnenie bolo úspešné?
Predpokladom na otehotnenie je:
- prítomnosť ovulačných cyklov – dozrievanie vajíčok,
- normálna funkcia žltého telieska,
- ľahký prechod spremií hlienom krčku maternice,
- možnosť prechodu spermií do vajíčkovodu,
- oplodnenie vajíčka, jeho prechod a výživa vajíčkovodom a napokon jeho uhniezdenie v správne pripravenej sliznici maternice.
Širšie povedané: dobrá hormonálna rovnováha, dobre vyvinuté, nepoškodené a dobre fungujúce pohlavné orgány, psychická a fyzická kondícia, správny partner.
Čo môžete urobiť pre úspešné splodenie dieťaťa?
Zdravotná história
Žena:
√ odkedy menzes, či pravidelne,
√ začiatok pohlavného života, predchádzajúci partneri, ich prípadné prenosné ochorenia,
√ doteraz užívaná antikoncepcia (Otehotnenie po vysadení “pilulky”),
√ prekonané ženské zápaly, operácie, zápal slepého čreva, iné ťažké brušné zápaly,
√ pravidelne používané lieky,
√ opakované močové infekcie,
√ hormonálne ochorenia,
√ alergie.
Muž:
√ prekonané zápalové ochorenie, hlavne zápaly semenníkov a opakované zápaly močových ciest,
√ ťažké vírusové infekcie i v detstve, osobitne mumps,
√ začiatok pohlavného života, predchádzajúce partnerky a ich možné prenosné ochorenia,
√ pravidelne užívané lieky,
√ alergie.
Sledujte čas ovulácie
Otehotnieť sa dá len v čase dozretia vajíčka – čo je asi 12-24 hodín – pokúste sa tento čas čo najpresnejšie zistiť sledovaním menštruačného cyklu:
meranie bazálnej teploty:
meranie bazálnej teploty:
– denne meraná telesná teplota v pošve, konečníku alebo pod jazykom v rovnakom čase – získate krivku zloženú z cca 2 hladín – nižšia predovulačná, vyššia, s rozdielom minimálne 0,2 st.C –poovulačná. Bazálna teplota stúpa po ovulácii a na týchto zvýšených hodnotách pretrváva až do nasledujúceho menzesu. Najplodnejšie obdobie zodpovedá 1.dňu vzostupu.
sledovanie hlienu na vonkajších rodidlách:
sledovanie hlienu na vonkajších rodidlách:
– plodné obdobie je tzv. vlhké, tvorí sa riedky hlien podobný vaječnému bielku, deň maxima takéhoto hlienu zodpovedá približne ovulácii.
prehmatanie krčku maternice:
prehmatanie krčku maternice:
– v neplodnom období je krčok tuhý, približne ako špička nosa, v plodnom období mäkký, otvorený asi ako pera, po ovulácii opäť stuhne a uzavrie sa. Pri tomto pravidelnom samovyšetrovaní zároveň sledujete hlien krčka maternice – jeho zmeny sú skôr zistiteľné ako na vonkajších rodidlách.
Iné príznaky ako ovulačná bolesť, zvýšená chuť na sex a pod. si musíte odsledovať sama na sebe – nie sú pravidlom
Pohlavný styk
Pokúste sa zmeniť frekvenciu a techniku pohlavného styku. Pred očakávanou ovuláciou cca 3 dni pauza, aby bol zabezpečený dostatočný počet spermií (o tejto téme nájdete viac v článku Keď za to môžu spermie).
Životospráva
Zmeňte životosprávu, zvýšte prísun vitamínu C a E, hlavne v prírodnej forme, dostatočne spite, viacej športujte – prekrvenie orgánov panvy zlepšuje ich funkciu, prijímajte dostatok tekutín. Prestaňte fajčiť.
Pokoj
Nestresujte sa! Čím viac kľudu a pohody, tým väčšia šanca otehotnieť. Prečítajte si viac v článku Keď je podvedomie silnejšie ako telo.
(41 hlasov, priemerne: 4,30 z 5)
Loading...
Hviezdoslavov Kubín 2025. Básničky a texty podľa ročníkov
Pôrodnica Koch výrazne znižuje ceny za pôrod
OČR počas Vianoc
Keď stres ochromuje naše zdravie, pomôcť môže magnézium
Vianočné vinše
Montessori: Rodičia nemusia byť pre deti všetkým
