Kým rastie bruškoŽivotospráva

Strie a preventívne masáže

 redakcia   21.04.2016   8

Tehotenstvo kladie na organizmus vysoké nároky. Najviditeľnejšie, bohužiaľ, niekedy aj trvalé zmeny, môžu nastať na koži. Preto je dôležité vedieť, akú preventívnu starostlivosť treba svojej pokožke venovať.

 

Kedy vznikajú strie?

Koža je pružná, a preto schopná značne odolávať zmenám objemu na začiatku tehotenstva. Napriek tomu v jeho druhej polovici, napríklad vplyvom dedičnosti, nadmerného priberania, alebo pri citlivej pokožke, môžu vzniknúť trhliny podkožného väziva.

Nazývajú sa strie, sú to červeno- fialové povrazce rôznych veľkostí s presvitajúcimi cievami. Najexponovanejšou oblasťou pre vznik strií je, samozrejme, zväčšujúce sa bruško, prsia, boky a stehná.

Potešiteľné je, že strie sa po pôrode čiastočne stiahnu a vyblednú, nikdy však úplne nezmiznú, ale zostanú slabo viditeľné, ako tenké striebristé pásiky.

Ako môžete znížiť riziko vzniku strií?

Pravidelnými ľahkými cvikmi, masážou a ošetrovaním pokožky od začiatku tehotenstva až do obdobia po pôrode, môžeme zmenšiť riziko vzniku strií.

Nezabúdajme však aj na otužovanie (striedavo teplá a studená sprcha), vyváženú stravu, pitný režim a dostatok pohybu.

 

Na ošetrenie pokožky používame, telové mlieka, krémy a emulzie, ktoré sú ľahko roztierateľné, pokožku hydratujú, premasťujú, zvláčňujú a tým pôsobia na všetky jej vrstvy.

Mali by byť obohatené o tieto vitamíny:

  • vitamín A- regeneruje bunky,
  • vitamín E- pôsobí proti predčasnému starnutiu buniek,
  • panthenol- hĺbkovo hydratuje a pôsobí protizápalovo, rovnako ako
  • proviamín B5.

Raz týždenne môžeme na pokožku aplikovať jemný peeling pre regeneráciu buniek a prekrvenie kože.

Pri každodennej starostlivosti odporúčame problémové miesta najprv tonizovať (pripraviť) pleťovou vodou a následne nanášať do pokožky prípravky 1-2 krát denne, ľahkou - vzostupnou krúživou masážou podľa priloženého nákresu.

Ako na masáž proti striám?

S týmto obrázkovým návodom si určite poradíte!

Prečítajte si tiež: 3 signály, že vám v tehotenstve hrozia strie

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 4.1 z 5. Celkom 8 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Najčítanejšie
Komentáre k článku
Natália napísané 20.03.2017 21:22

striam sa da preventivne predist natieranim elastiq kremom, mne pomohlo ked som ho denne dvakrát natierala, odporucam

Lili007 (Maria S.) napísané 02.10.2016 09:03

Dolezita je aj spravna, vyvazena a pestra strava. Do kremu som vsak nelutovala investovat ani ja a dnes nelutujem. Dodal pokozke potrebnu elasticitu a pruznost, ktora sa s pribudajucimi kilami v tehotenstve stracala. Skusila som viac kremov, najviac som bola spokojna s Bepanthenom proti striam. Ine kremy mi len mastili brucho a oblecenie ale upokojenie svrbiacej a napinajucej sa pokozky som nepocitila. V kazdom pripade pokozku mame len jednu, takze ak niekto vaha urcite si ju treba chranit preventivne a nie konat ked uz je neskoro.

autumn11 napísané 29.09.2016 11:07

ja som v tehotenstve používala bepanthen krém proti striám. Pokožku príjemne hydratoval a neurobili sa mi žiadne nové strie. Aj tie staršie vybledli a zmenšili sa.

adriana napísané 06.08.2016 22:54

Váš toto sérum funguje tak, že vytvára potrebne bunky, ktoré obnovujú tkanivo, je to technológia vytvorená na základe kmeňových buniek (nie embryonálnych) balkovaadriana.jeunesseglobal.com akékoľvek otázky balkovaadriana.jeunesse@gmail.com

mayka napísané 15.05.2016 17:10

ja som hneď od začiatku tehotenstva používala bepanthen na strie..

strie som nemala, takze odporúčam.. smile smile

autumn11 napísané 14.04.2016 16:13

ja som si poctivo natierala bruško a pritom som si ho masírovala kým sa krém nevstrebal. Neurobili sa mi žiadne nové strie. Ostali iba tie čo som mala predtým, ale aj tie po pôrode pekne vybledli.

Petra napísané 27.12.2015 15:07

perfektne je to tu popísané smile

radka napísané 26.08.2015 12:22

dobrý článok. masáž asi dobre prekrví kožu a krém ju posilní. ja používam olivový olej. vyskúšam ho skombinovať aj s masážou.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





Tehotenský kalendár
Náš TIP
Komentáre k článku
Natália napísané 20.03.2017 21:22

striam sa da preventivne predist natieranim elastiq kremom, mne pomohlo ked som ho denne dvakrát natierala, odporucam

Lili007 (Maria S.) napísané 02.10.2016 09:03

Dolezita je aj spravna, vyvazena a pestra strava. Do kremu som vsak nelutovala investovat ani ja a dnes nelutujem. Dodal pokozke potrebnu elasticitu a pruznost, ktora sa s pribudajucimi kilami v tehotenstve stracala. Skusila som viac kremov, najviac som bola spokojna s Bepanthenom proti striam. Ine kremy mi len mastili brucho a oblecenie ale upokojenie svrbiacej a napinajucej sa pokozky som nepocitila. V kazdom pripade pokozku mame len jednu, takze ak niekto vaha urcite si ju treba chranit preventivne a nie konat ked uz je neskoro.

autumn11 napísané 29.09.2016 11:07

ja som v tehotenstve používala bepanthen krém proti striám. Pokožku príjemne hydratoval a neurobili sa mi žiadne nové strie. Aj tie staršie vybledli a zmenšili sa.

adriana napísané 06.08.2016 22:54

Váš toto sérum funguje tak, že vytvára potrebne bunky, ktoré obnovujú tkanivo, je to technológia vytvorená na základe kmeňových buniek (nie embryonálnych) balkovaadriana.jeunesseglobal.com akékoľvek otázky balkovaadriana.jeunesse@gmail.com

mayka napísané 15.05.2016 17:10

ja som hneď od začiatku tehotenstva používala bepanthen na strie..

strie som nemala, takze odporúčam.. smile smile

autumn11 napísané 14.04.2016 16:13

ja som si poctivo natierala bruško a pritom som si ho masírovala kým sa krém nevstrebal. Neurobili sa mi žiadne nové strie. Ostali iba tie čo som mala predtým, ale aj tie po pôrode pekne vybledli.

Petra napísané 27.12.2015 15:07

perfektne je to tu popísané smile

radka napísané 26.08.2015 12:22

dobrý článok. masáž asi dobre prekrví kožu a krém ju posilní. ja používam olivový olej. vyskúšam ho skombinovať aj s masážou.

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised