10 spôsobov, ako vám môže pomôcť dula počas tehotenstva

Hoci médiá ich radi uvádzajú ako „pôrodné asistentky,“ duly nie sú žiadne „zdravoťáčky.“Sú to ženy, ktoré poskytujú starostlivosť iným ženám počas tehotenstva, pôrodu, šestonedelia aj dojčenia.

Byť tu, byť prítomná, keď to (budúca) matka potrebuje, fyzicky aj psychicky. Mať otvorené srdce.

Dula môže byť v tehotenstve nápomocná ako:

1. zdroj informácií odborného typu

…vysvetlenie odborných pojmov používaných lekárom, vysvetlenie fyziologických a psychických zmien…);

2. zdroj informácií praktického typu

…čo si kúpiť do výbavy, čo budete potrebovať v pôrodnici, ako sa v tehotenstve stravovať atd.);

3. pri prevencii zdravotných komplikácií

… poskytne vám informácie, napr. o tom, čomu sa vyhýbať, čo urobiť pri prvých náznakoch problémov…);

4. psychická opora;

5. pomoc s vizualizáciou a relaxáciou počas tehotenstva,

… pomôže vám s láskou prijať svoje meniace sa telo, také aké je, naučiť sa relaxovať, zbaviť sa stresu …);

6. podpora komunikácie s dieťatkom v brušku

… povzbudí vás, ukáže , že nie je nič zvláštne, ale naopak potrebné rozprávať sa so svojim dieťatkom už počas tehotenstva), z toho vyplývajúce informácie ako sa dieťatko mení a vyvíja…;

7. podpora na blížiaci sa pôrod

… dula vám pomôže s pôrodným plánom;

8. spriaznená duša

… schopná empaticky (a to psychologicky ale i biologicky) precítiť vaše pocity v tomto závažnom životnom momente, „bútľavá vŕba“ – ochotne počúvajúca vaše problémy;