Tehotenstvo a aromaterapia

Tehotenstvo znamená pre ženu okrem iného aj zmes rôznych, i protichodných pocitov. Striedanie radosti, strachu, šťastia či nervozity je nielen úplne bežné, ale aj normálne. Je to obdobie častej fyzickej nepohody a keď je žena tehotná prvýkrát, môže mať strach z neznámeho. Uľaviť ubolenému telu, ovlažiť suchú pokožku, pomôcť pri nespavosti a dokonca i pri samotnom pôrode môže aromaterapia

V tehotenstve sa odporúča používať polovičné dávky oleja, keďže žena reaguje na vonkajšie podnety citlivejšie. Dokonca v prvom trimestri sa niektoré zo základných olejov ani neodporúčajú. Sú to napríklad bazalka, levanduľa, kamilka alebo tymián.

Aromaterapia v prvom trimestri

V prvom trimestri telo prechádza množstvom zmien. Možno sa cítite unavená alebo vraciate a je vám nevoľno. Pomôcť by vám mal pepermintový olej nakvapkaný na vreckovke. Mal by sa len vdychovať a nie konzumovať či dávať na telo.

Aromaterapia v druhom trimestri

V druhom trimestri /4.-6. mesiac tehotenstva/ trpí mnoho žien únavou a podráždenosťou. V tomto období sa odporúča cvičiť kvôli zachovaniu kondície. Telo by sa malo stať ohybnejším. Tiež je veľmi dôležité naučiť sa správne relaxovať. Horiace tyčinky levandule, santalového dreva, ylan – ylangu sú vynikajúcim pomocníkom. Typické pre toto obdobie sú tiež zápcha a kŕčové žily. Zmes z citrónu a levandule, ktorou si treba masírovať nohy dvakrát denne, je na tento problém ideálna. Keď sa olej vstrebe do pokožky, vyložte si nohy najmenej na tridsať minút do výšky bokov.

Aromaterapia v treťom trimestri

V tomto období je už veľmi náročné pohybovať sa a časté sú problémy so spánkom, keďže žena si musí nájsť vhodnú polohu pre seba i pre rastúce bruško. Niektoré ženy si pochvaľujú polohu na ľavom boku a medzi nohami majú podušku. Je tiež dôležité prijímať veľa tekutín, pretože tie pomáhajú obličkám správne fungovať. Levanduľový olej použitý pri masáži krku, ramien a dolnej chrbtice by mal pomôcť pri nespavosti. Ak chcete zabrániť striám, mali by ste pokožku udržiavať mäkkú a hebkú. Docielite to olejom z mrkvy a lieskového orecha.

Aromaterapia po pôrode

Pri pôrode sú odskúšané: ruža, levanduľa a jazmín. Mali by ste si vopred vyskúšať, či vám voňajú príjemne použité samostatne alebo v zmesi v rôznych pomerov.

Používajú sa najmä masážne oleje ako napríklad jazmín, ktorý uvoľňuje bolesť, kamilka a levanduľa.

Podľa uvedených informácií je jasné, že aromaterapia bude v budúcnosti hrať dôležitú úlohu i v tehotenstve. Ak máte z nej obavy, alebo si nie ste istá, ako ju používať, obráťte sa na odborníkov, ktorí sa touto problematikou zaoberajú.