Bylinkové čaje
Ak sa dá, lieky radšej nahraďte dostatočným príjmom tekutín. Vhodná je voda, zeleninové a ovocné šťavy a džúsy, vývary, vlažný čaj s medom. S bylinkovými čajmi ale tiež opatrne. Nie všetky liečivé rastliny sú v tehotenstve vhodné, vzhľadom na ich schopnosť ovplyvniť činnosť maternice, čo môže mať za následok potrat.
Vhodné sú napríklad prípravky obsahujúce echinaceu, harmanček. Čaje a bylinné zmesi z materinej dúšky, lipy či skorocelu užívať po porade s lekárom alebo lekárnikom. Nevhodné sú prípravky obsahujúce jód (ovplyvňuje činnosť štítnej žľazy matky aj plodu).
Nedajte vírusom šancu
Ideálne je, ak sa v tomto „období bacilov“ vyhýbate miestam, kde je veľa ľudí, ako sú obchodné centrá, či mestská hromadná doprava. Ak je kolegyňa v práci chorá a chodí s chrípkou do práce, vy zostaňte doma. Radšej voľte prechádzky v prírode, pokoj na lôžku, dostatok spánku a vyvážené a pestré stravovanie. Vitamín C sa pri prechladnutí všeobecne odporúča, v tehotenstve ale pozor, denná dávka by nemala prekročiť 500 mg.
Ja som jedla veľa citrusov a vyhýbala som sa nákupným centrám a mhd, chodila som veľa na prechádzky a veľa som spala. Organizmus si potrebuje oddýchnuť, aby mohol s chorobou bojovať