Čo vám mamičky o tehotenstve nepovedia

Keď sa mladá žena dozvie, že čaká svoje prvé bábätko, popri pocite šťastia má často aj trochu strach: Čo so sebou prinesú mesiace spolužitia s tým malým tvorčekom?

Mamičky a babičky tehotných žien sa v prvom rade starajú o to, aké bude mať nový prírastok do rodiny meno, a už radia, ako je najlepšie dávať ho spať. Ako ale ukázal výskum farmaceutickej firmy, nastávajúce mamičky by viac ocenili, keby sa dozvedeli aké problémy so sebou tehotenstvo prináša.

Čím všetkým v tehotenstve trpíme

Nemusí ísť pritom o žiadne maličkosti, mnohé ženy počas tehotenstva trpia okrem známych ranných nevoľností a priberania na váhe vysokou unavenosťou, zápchou a inkontinenciou. Odborníci v USA sa preto rozhodli podporiť v kampani verejnú diskusiu o tejto problematike, ktorá by mala prvorodičkám umožniť, aby boli na svoje tehotenstvo pripravené.

Aj keď zápchou a problémami s udržaním moču trpí veľké percento budúcich mamičiek, mnohé z nich sa cítia trápne, keď majú o týchto problémoch hovoriť. Konkrétne – hovoriť o zápche malo problémy 30 percent žien zúčastnených na výskume, o inkontinencii by radšej nehovorilo 27 percent.

Ostatné ťažkosti považujú tehotné ženy za menej chúlostivé, o priberaní na váhe nechce hovoriť iba 7 percent nastávajúcich mamičiek, o ranných nevoľnostiach 4 percentá, o zmenách chutí 3 percentá a zvýšenú unavenosť nechcú preberať len 2 percentá z nich.

Knowledge is power

Na základe zistených poznatkov vedci formulujú jednoznačné odporúčania, ktoré sa dajú zhrnúť do jednoduchého pravidla: V poznaní je sila (Knowledge is power). Preto by mali byť ženy čo najviac informované o zmenách, ktoré ich telu tehotenstvo prináša. K možným stavom, ktoré sa dajú očakávať, patrí napríklad:

• gingivitída (zápaly ďasna),
• bolesti chrbta,
• kŕče v nohách,
• problémy s pleťou,
• bolesti sedacieho nervu,
• pálenie záhy a problémy s trávením,
• problémy s dychom (rastúca maternica tlačí na pľúca)
• predčasné kontrakcie (telo si od 20. týždňa tehotenstva môže trénovať pôrod),
• opuchliny (zväčšuje sa objem krvi v tele mamičky),
• či hemoroidy (tie súvisia so zápchou),
• a tiež problémy s udržaním moču.

Každý z týchto problémov má súvislosť so zmenami tela v tehotenstve, čo ale neznamená, že sa s nimi nedá nič robiť. Lekár vám často môže poradiť postup, ktorý vám môže pomôcť. Pre prípad inkontinencie napríklad platí: Čím silnejšie sú vaše svaly panvového dna, tým skôr sa vám problémy budú vyhýbať.