Na Slovensku vedú cvičenia podľa Mojžišovej
Ľudmila Mojžišová bola zdravotná sestra pochádzajúca z Česka, ktorá v roku 1985 predstavila verejnosti sériu cvičení. Tie sú zamerané predovšetkým na chrbtové a panvové svalstvo. Okrem toho pomáhajú aj pri problémoch s počatím.
Cviky si vyžadujú presnosť, pravidelnosť a predovšetkým odborné vedenie. Ich čaro spočíva v dokonalom uvoľnení, pretiahnutí a spevnení rôznych svalových skupín.
Pokiaľ tieto cvičenia vyhľadáte, pretože túžite otehotnieť, je nevyhnutné, aby ste sa zverili do rúk odborníkov. Ideálny je individuálny prístup alebo veľmi malé skupiny, pretože cviky si vyžadujú precíznosť a dohľad lektora.
Môže sa totiž stať, že ak sa spoľahnete len na výklad knihy či videá na youtube, budú čas a financie investované do cvičenia, úplne zbytočné.
Cvičenie je potrebné absolvovať šesťkrát týždenne a trénujete predovšetkým doma. Počet opakovaní jednotlivých cvikov sa postupne zvyšuje. Presný postup vám vysvetlí skúsený lektor.
Mnoho lekárov, ktorí odporúčajú Mojžišovej metódu, upozorňuje, že najväčším prínosom cvičenia s fyzioterapeutom je vnútorné odblokovania a psychické uvoľnenie. To potvrdzuje aj mamička Deniska.
Vďaka Mojžišovej cvikom mám doma bábätko
„Na cvičenia podľa Mojžišovej metódy som sa prihlásila po rokoch snaženia. Zopár ženám sa stalo, že krátko pred kurzom otehotneli, a potom šli rovno na tehotenské tréningy.
Ja som bola skeptická, ale pani lektorka nám vysvetlila, že cviky slúžia nielen na spevnenie panvového dna, ale ja na pevnejšie svalstvo a chrbát, či bolestivú menštruáciu. Najťažšie bolo to každodenné cvičenie a premáhanie.
Na stretnutiach sme sa veľa rozprávali, zasmiali, niektoré si poplakali. Hovorili sme o tom, čo pre nás znamená (ne)mať deti, s akými reakciami sa stretávame, aký je obrovský tlak na ženy v otázke otehotnenia.
Po skončení prvej časti som cvičila doma a tešila sa na pokračovanie. Úplne ma šokovalo, keď som si dva dni pred začiatkom nového kurzu urobila test, a dnes mám doma ročnú Zuzanku.“