Cvičenie pre budúce mamičky / BA

Kurz je zameraný na fyzickú a psychickú prípravu na pôrod i na bábätko, ktoré sa čoskoro narodí. Budeme si hovoriť o zmenách v našom tele, ktoré tehotenstvo prináša a spôsobom, ako sa s nimi vyrovnať, ako upraviť výživu a životosprávu.
V pomalých uvedomovacích cvičeniach sa zameriame na dýchanie, uvoľnenie chrbtice a nôh a prípravu svalov panvového dna, ktoré sú pri pôrode veľmi dôležité.
Budeme sa venovať aj pohybu, akým sa bábätko hýbe v maternici i ako sa bude jeho pohyb vyvíjať po pôrode, aby ste mohli jeho zdravý vývoj usmerňovať.

Cvičenie vedie Mgr. Anna Sedlačková, tanečný pedagóg na VŠMU, ktorá sa venuje celostnému prístupu k človeku v umení aj pohybovej terapii.
Pracovala s významnými osobnosťami pohybovej terapie v USA.

Miesto: DK Trávniky na Nevädzovej ul. V Bratislave
Cena: 840,- Sk za celý cyklus ( v prípade, že ho nemôžete absolvovať celý sa dá o cene dohodnúť)
Prihlášky a informácie: 02/4333 05 18-20
Špecifické otázky k náplni kurzu: wesan(at)nextra.sk, tel:0905 713 314