Tehotenstvo

Hlavné dôvody nespavosti v tehotenstve

29. mája 2025 0

Nekvalitný spánok, dlhé zaspávanie, časté budenie, následne únavu. Na vine sú zmeny v hormonálnej hladine a úzkosť pred pôrodom.

Životospráva

Dva hlavné dôvody nespavosti v tehotenstve

28. mája 2025 0

Nie je ľahké povedať, či na nespavosť v tehotenstve majú väčší vplyv hormonálne zmeny alebo úzkosť spojená s príchodom pôrodu a materstva.

Zdravé dieťa

Nie ADHD, ale spánková deprivácia

21. apríla 2025 0

Ako zistiť, či dieťa netrpí na problém s dýchaním počas spánku? Dieťa môže mať apnoe a nemusí chrápať. Menšie deti zvyčajne pri OSA nechrápu

Psychológia

Naučenú nespavosť spánkovou hygienou neporazíme

3. marca 2025 0

K rozvoju nespavosti prispelo to, že sme svoj spánok začali vnímať ako problém. To v nás spúšťa strach a úzkosť - nabudzuje to nadmerne našu nervovú sústavu.