Stop suchej pošve!

Mgr. Zuzana Szemöková 1

S nepríjemnými pocitmi, spôsobujúcimi suchosť pošvy sa stretla už nejedna z nás. Najčastejšími dôvodmi sú posthormonálne zmeny najmä počas tehotenstva, ale i v období menopauzy.

Bolestivý pohlavný styk, či poškodenie citlivých pokožky ženských intímnych partií sú tými najnepríjemnejšími následkami, ktorým sa však môžeme sami účinne vyhnúť. Poradíme vám, ako na to!

iStock

 

Vitamíny

Ako pri väčšine zdravotných ťažkostí, aj tu je dôležité spomenúť pri „liečbe“ suchej pošvy na správnu životosprávu a výživu tela. Na vnútornú podporu tvorby lubrikácie pošvy sú účinnými vitamínmi práve vitamíny skupiny B a vitamín E, Omega- 3 mastné kyseliny a betakarotén.

Vitamíny skupiny B

Takzvaný B-komplex je dobré dopĺňať si do tela pravidelne, každý deň. Veľmi rýchlo a účinne bojujú so suchým prostredím pošvy, pomáhajú zbavovať sa stresu, podporujú imunitný systém a spolupodieľajú sa na tvorbe červených krviniek, potrebných pri prekrvení pošvy. Nájdeme ich napríklad v rozpustnej šumivej forme.

Vitamín E

Najmä počas menopauzy siahajú dámy po vitamíne E v čapíkoch. Ten napomáha k posilňovaniu a ochrane stenčovanej pošvovej steny, súvisiacej s menopauzou.

Omega-3 mastné kyseliny

Ako sme spomínali vyššie, suchosť pošvy súvisí s hormonálnymi zmenami. Predovšetkým ide o stratu, respektíve zníženie hladiny estrogénov. Na stabilizáciu hormónov a zvýšenie lubrikácie pošvovej sliznice poslúžia najmä omega-3 mastné kyseliny, ktoré vo zvýšenej miere nájdete najmä v rybách.

Betakarotén

Nielen pre opálenejší vzhľad pokožky vyhľadávajú ženy práve tento vitamín. Betakarotén, ktorý si najčastejšie dopĺňame pomocou konzumácie mrkvy, však navyše pomáha pri posilneniu imunitného systému, čo výrazne dopomáha k zmierneniu suchosti pošvového prostredia.

 

Hygiena

Pri akejkoľvek ťažkosti, spojenej s intímnymi partiami ženského tela treba vždy dbať na správnu hygienu. Aj tu platí pravidlo: Všetko s mierou, preto si treba dôkladne zvážiť intenzitu a formu zvýšenej hygienickej ochrany.

Lactacyd v boji so suchosťou vyhráva

Pri boji so suchou pošvou sa osvedčila novinka, gél na intímnu hygienu Lactacyd Pharma Hydratujúci (250 ml; 6,74 €). Vďaka svojmu citlivému zloženiu k intímnym partiám poskytuje dostatočnú ochranu citlivej pokožke a zabezpečuje dostatočnú vlhkosť prostredia.

Ide o hypoalergénny prípravok, vhodný na každodenné použitie. Ocenia ho dámy, ktoré majú problém so suchosťou pošvovej sliznice, obzvlášť v období tehotenstva, počas a po menopauze, ale napríklad aj pri zvýšenej konzumácii liekov. Nájdete v lekárňach.

Pohlavný styk

Pohlavný styk pri suchej pošve môže byť naozaj bolestivý, priam nemožný. Rýchlou pomocou pri hydratovaní pošvového prostredia, obzvlášť ak túžite po zachovaní zdravého sexuálneho vzťahu so svojim partnerom, sú aj lubrikačné gély. Dbať pri výbere treba najmä na citlivosť partií, preto siahnite po hypoalergénnych géloch s jemným zložením.

Nezabúdajte, že olejové lubrikanty znižujú účinok prezervatívov, preto pri ochrane pred otehotnením siahajte pri súčasnom použití kondómu na silikónový, či vodný základ gélu.

Pozor na parfumované látky, ktoré suchej pošve môžu spôsobiť ešte väčšie ťažkosti. Skúste sa preto poradiť radšej v lekárni, kde takéto špeciálne gély určite nájdete.

1 Hviezdička2 Hviezdičky3 Hviezdičky4 Hviezdičky5 Hviezdičiek (6 hlasov, priemerne: 3,50 z 5)
Loading...

Komentáre k článku

  1. mne pomáha so suchou pošvou výlučne lubrikant durex od superlove.sk lebo tam je to s najvyššou možnou kvalitou a smoothie z malín

Pridaj komentár